🍃¿Té verde para bajar de peso?🍃

Lo que buscamos al momento de querer bajara de peso es hacerlo de la forma más saludable posible, aunque de pasada siempre buscamos facilidad, pero muchas de las veces no tenemos idea qué es lo que contiene lo que consumimos y que podemos llegar a estar en riesgo pero hoy te compartiré una forma buenísima para bajar de peso y mantenerte saludable.

El Té Verde

Es un excelente aliado que debe formar parte de nuestra dieta, veamos pues como es que el té verde nos ayuda a la hora de perder peso:

°Es un potente antioxidante:

Esto gracias a su alto nivel de polifenoles, es capaz de retrasar el envejecimiento prematuro

°Ayuda a acelerar el metabolismo:

Permitiendo quemar grasas, por las catequinas que hacen que el cuerpo entre en termogénesis. 

°Suprime suavemente el apetito

Hace que comamos menos y así vamos directamente a los platos principales y no estar gusgeando entre comidas

°Excelente diurético

Es un maravillosos aliado para depurar el organismo, para eliminar toxinas presentes en nuestra sangre e intestino, así como grasas saturadas

°Es tónico y estimulante 

Es un tónico muy adecuado para estimular y reconstruir el páncreas y el hígado, ayudandoles así a cumplir de mejor manera sus funciones básicas

¡Ahora ya sabes cuales son sus beneficios pero yo te daré una recomendación de como tomarlo para que su efecto sea más favorecedor para ti!

"Serán tres tazas diarias, procurando no agregar azúcar"

°La primera será en ayunar mezclada con el jugo de medio limón

°La segunda taza 20 minutos después de la comida del medio día, para ayudar a mejorar la digestión y para que se absorban mejor los nutrientes

°La ultima taza de té será después de cenar, una hora o media hora antes de ir a dormir 

Pero recuerda que no todo se lograra solo tendrás que hacer ejercicio y restringir una serie de alimentos como bebidas con gas y azucaradas, dulces y bollerías, carnes rojas, harinas, embutidos entre otras, pero con el objetivo de mejorar tu salud