Esta vez hablaremos un poco sobre
¿Qué es el Indice de Masa Corporal?
El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez. Para ello, se pone en relación la estatura y el peso actual del individuo.
Actualmente, esta fórmula está cayendo en desuso porque se está viendo que el IMC no hace diferencia entre la grasa corporal y la muscular, lo que hace que no sea muy exacto. Aun así, es importante que se determine para luego realizar medidas antropometricas y determinar la cantidad de masa grasa o masa magra de cada persona.
Esta es la formula que se utiliza para determinarlo. 📉
Te dejare también una pagina para que solo ingreses algunos de tus datos y sepas el rango en el que te encuentras. 😉 http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/calculaimc
Es importante señalar que es cada vez mayor la cantidad de personas con un IMC mayor de 25, lo cual perjudica la salud de millones de mexicanos. Lo importante seria estar en el rango de entre 18.5-24.9 (normal) lo cual ayudaría a no tener sobrepeso u obesidad. Pero no olvides que aunque en algún momento de tu vida, el rango en el que te encuentres no este dentro de lo normal: creando buenos hábitos alimenticios, realizando ejercicio y consumiendo agua. puedes conseguir estar sano y sentirte bien contigo misma.
El sobrepeso y la obesidad puede ser transitorio si tu así lo decides.💃👪👤 haz un cambio, pero solo para tu bienestar.
Este sera el ultimo martes de información, muchas gracias por habernos leído 💛
Los consejos que se han mostrado en este Blog solo han sido para ofrecerte información que te ayude a obtener un estilo de vida saludable.
Te dejare un par de adivinanzas sobre los temas que subimos al Blog en el transcurso de este tiempo. 😏
NUTRIENDO LA BELLEZA
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