Jugo de Zanahoria ¡Excelente opción para mejorar tu vista!

Además de prevenir enfermedades de la vista, la zanahoria , fortalece el sistema inmunitario, tiene propiedades anti cancerígenas, ayuda en el control de

cálculos renales y la retención de líquidos en el cuerpo, entre muchos otros beneficios

que ayudan a cuidar de nuestra salud. 

Es por eso que hoy queremos recomendarte el consumo de este delicioso jugo de zanahoria, además de que es muy fácil de preparar tiene gran cantidad de nutrientes para tu cuerpo. 

INGREDIENTES:

• 1 taza de piña en cubos
• 1 taza de zanahoria rallada
• 1/2 taza de fresas
• 1 taza de agua
• 1/2 taza de jugo de naranja 

lo unico que debes hacer es poner todos los ingredientes en una licuadora y procesarlo hasta que quede totalmente liquido ¡Y esta listo para que lo consumas!



estos alimentos son ricos en vitamina A y C, por lo que además de ayudar a mejorar tu visión son una opción excelente para ayudar a proteger tu piel y huesos.  


Bibliografía
Laguna, C. D. C., González, V., & González, C. D. C. V. (2015). Hábitos de consumo de zanahoria y remolacha en la población estudiantil del octavo grado del Instituto Nacional San Isidro, Departamento de Matagalpa (Doctoral dissertation, Universidad Nacional Autónoma de Nicaragua, Managua).