¡Aprende a hacer tus propios cosméticos orgánicos!

El cuidado de la piel es muy importante, ya que se trata del reflejo que los demás perciben de ti, es de suma importancia cuidar de ella para que luzca reluciente y que mejor que preparando tú misma tus propios cosméticos, libres de químicos para que no la dañen y más aparte ahorrando mucho dinero
A continuación te presentaré 3 ideas de unos de los cosméticos más usados:

Labial
*Ingredientes:
-5gr cera de abeja
-1/2 cucharadita de manteca de cacao
-1 cucharadita de karite
-1 gr de colorante mineral
-3 gotas de esencia

*Procedimiento:

Poner a baño maría los ingredientes, mezclar bien y retirar del fuego, agregar el colorante y las gotas de esencia , verter en un frasco limpio

Rubor

*Ingredientes:

-1 cucharada de maicena 

-1 cucharada de rosas o arcilla 

-Colorantes vegetales líquidos de repostería
-Frutas deshidratadas
-Colorantes minerales
-Especias

-Flores secas

*Procedimiento:

Mezclamos todo hasta obtener el color deseado, colar y guardar en un recipiente

 Polvo facial

*Ingredientes:

-2 cucharadas de maicena en polvo o polvo de arroz

-1 cucharada de rosas secas o arcilla (opcional)

-1 cucharadita de canela

-1 cucharadita de cocoa

-1 cucharadita de curcuma

-1 cucharadita de jenjible

*Procedimiento:

Mezclar todos los ingredientes y agregar más según el tono deseado.

Para hacer liquido agregar leche de avena 

¡Espero que les haya servido y que hayan sido de su agrado!

Revitaliza y Limpia tu piel

La Exfoliación es la acción de eliminar las células muertas de la piel. La piel realiza este proceso de forma natural aproximadamente cada 28 días, pero, la exfoliación acelera este proceso.

Forma de uso según el tipo de piel

• La piel seca: exfoliantes suaves y la frecuencia con que se debe realizar es una vez a la semana.
• La piel grasa: exfoliantes que penetran los poros para limpiarlos; es recomendable exfoliar dos veces a la semana.
• La piel sensible: no son recomendados los gránulos

5 Exfoliantes Caseros

  1. Plátano y azúcar

Esta receta no utiliza aceites, por lo que es ideal para pieles grasas.

Necesitas:

• 1 plátano maduro
• 3 cucharadas de azúcar granulada
• ¼ de cucharada de extracto de vainilla (opcional).

Aplasta todos los ingredientes hasta tener una mezcla medio viscosa, si queda demasiado fina no servirá. Aplica la mezcla sobre tu cuerpo en la regadera y da un masaje. Si planeas usarla en tu cara no mezcles con azúcar, con el plátano basta. Enjuaga con agua tibia.

2.Azúcar gruesa y aceite

Necesitas:

• 4 cucharadas de azúcar gruesa
• 2 cucharada de aceite de olivo
• 15-20 gotas de tu aceite esencial favorito (opcional)
• Un frasco de vidrio limpio

Mezcla todos los ingredientes en el frasco, aplica sobre tu piel en la regadera y enjuaga con agua tibia. Es ideal para quitar piel seca o muerta y es excelente para pies resecos.

3.Coco y azúcar morena

Ideal para la piel reseca, esta combinación hidrata muchísimo y huele delicioso.

Necesitas:

• ½ taza de aceite de coco
• ½ taza de azúcar morena
• ½ cuchara de extracto de vainilla

Mezcla todos los ingredientes y aplica en la regadera. Antes de enjuagar date un masaje corporal con la mezcla.

4.Menta y azúcar para los labios

Esta suave mezcla quitará la piel muerta de los labios mientras que los humecta y perfuma ligeramente.

Necesitas:

• ½ cucharada de azúcar glass (también llamada azúcar en polvo)
• ½ cucharada de aceite de jojoba u olivo
• 1-3 gotas de aceite de menta o vainilla

Mezcla los ingredientes y aplica sobre los labios, masajea suavemente un minuto o dos y enjuaga.

5.Cítricos y sal o azúcar

Esta estimulante mezcla es la mejor manera de empezar tu día.

Necesitas:

• ½ taza de sal o azúcar morena
• ½ taza de aceite (jojoba, almendra, olivo, etc).
• 1 cucharadita de ralladura de cítrico (limón, lima, naranja, toronja o una combinación de ellos)

Mezcla todo bien y aplica sobre la piel en la regadera, da un masaje. Evita los ojos.

Cualquier tipo de exfoliación te hará lucir una piel fresca y hermosa.

Cinco sencillos pasos para mantener sanas y brillantes tus uñas.

                          

"Increíble manera de hidratar tus uñas".

                                                 

➲El aceite de almendras es rico en vitamina A, B y E. 

 Ayuda a mantener los niveles de hidratación, absorbiéndose en el momento.

1.- Necesitaras: Un par de guantes látex (domésticos), un pequeño recipiente de cristal, papel absorbente y aceite de almendras. 

2.- Es importante recortar la parte inferior de los guantes, para obtener solo el trozo para cubrir los dedos.

  3.-  Debes depositar un poco de aceite de almendras en el recipiente, el necesario para cubrir tus uñas. 

4.- Humedece el papel absorbente con el aceite de almendras y cubre tus uñas. 

5.- Para luego introducir la parte inferior de los guantes. Y esperar de 5 a 7 minutos, dependiendo la apariencia de tus uñas. 

¿Qué son los antioxidantes y en qué alimentos encontrarlos?

¿Qué son los antioxidantes y en qué alimentos encontrarlos?

Los antioxidantes son sustancias que previenen la oxidación y ayudan a mantener el buen estado de nuestras células inactivando a los  radicales libres que son los causantes del daño celular.

El consumo de alimentos con antioxidantes tienen un papel importante para reducir el desarrollo de las enfermedades que actualmente nos afectan en una escala mundial, tales como las enfermedades cardiovasculares, neuro-degenerativas e inclusive el cáncer.

Por ello es importante consumir antioxidantes naturales que provengan de los alimentos que ingerimos en nuestras comidas del día.

Los antioxidantes provenientes de la dieta se encuentran principalmente en frutas y verduras y están clasificados de la siguiente manera:  

• Vitaminas Antioxidantes 

1. Alfa-tocoferol o vitamina E es un antioxidante muy importante, una deficiencia de ella puede causar malabsorción de las grasas o incluso problemas en el hígado.  Principales fuentes: aceites vegetales de maíz, nueces, almendras, espinacas, brócoli ente otras.
   
   
   
   2. Ácido ascórbico o vitamina C: mejora la absorción de hierro  y contribuye al adecuado funcionamiento del sistema inmunitario que protege al organismo de enfermedades. Principales fuentes: frutas cítricas (naranja, mandarina, toronja, kiwi, fresas), así como pimientos rojos y verdes, brócoli y tomates.
   
   
   
   
   

   • Carotenoides (beta-caroteno, luteína, licopeno) colores amarillos, anaranjados o rojos disponibles en muchos alimentos. Ayudan a eliminar el colesterol y aumentan las defensas del cuerpo.Principales fuentes: zanahorias, frutas y verduras de color verde como el brócoli, las calabazas y las espinacas.
   
   
   

   •   Polifenoles (flavonoides) protegen al organismo de daños que podrían causar cáncer. Se   encuentran en varias frutas y verduras coloridas: arándanos, ciruelas, manzanas, bayas, naranjas, fresas, espinacas

    
   
   
   
   
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